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• Prendre conscience étape par étape de l’unité de son schéma corporel, s’ancrer dans le présent par la découverte de son corps

• L’action positive constructive : renforcer sa pensée positive, toute action positive dirigée vers un élément de la conscience se répercute de manière positive sur l’être tout entier

• La réalité objective : acquérir avec l’entrainement une neutralité par rapport aux autres, aux événements, en maitrisant ses émotions, en vivant l’instant présent. La remise en cause est permanente. Accepter les choses telles qu’elles sont et non comme on voudrait qu’elles soient

 

Dans ce monde virtuel, avec les écrans, les réseaux sociaux...où les repères dans le temps ne cessent de changer, d’accélérer.

Consciente que la pandémie de la Covid 19  a chamboulé notre quotidien et notre relationnel les uns aux autres, augmenté les angoisses…déscolarisé enfants et adolescents.
 

Vous voulez prendre un temps pour vous :

• Pour vous poser dans l’instant présent et pratiquer des exercices de décontraction musculaire et de respiration

• Stopper votre moulin mental

• Apprendre à lâcher-prise

• Abaisser les risques psychosociaux au travail

• Évacuer vos tensions liées au travail, à la vie familiale, aux rythmes effrénés
   

Pour vous  permettre d’apaiser votre « mental » et retrouver une harmonie entre pensées-corps-émotions, revenir à vos sensations corporelles, à vos ressentis de l’instant présent, l’action positive …

Pour prendre conscience de vos capacités et de vos ressources pour les utiliser dans votre quotidien en renforçant l’équilibre entre vos émotions, vos pensées, vos comportements dans votre quotidien personnel ou professionnel…

 

Code de Déontologie du sophrologue : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/deontologie-sophrologie/